中药养生食物配方-中药养生保健食疗药材
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1、盘点养生花茶大全及配方,一年四季最适合的养生茶(16种)
茉莉花茶 原材料：茉莉花、绿茶、红茶包 制作方法： （1）将茉莉花洗净备用； （2）所有材料放入茶杯中； （3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用 功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。
麦芽山楂茶：焦麦芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小时，煎汤服用。本茶适宜于纳差、便溏或成人高血脂，小儿食积也可饮用，但哺乳期妇女不宜服用，因麦芽有轻度回乳作用。百合大枣茶 百合干品20克，浸泡4小时，煮沸后加入大枣20枚，白糖少许，同煎备服。
莲子心茶 功效：清热、安神、强心 做法：一次使用2克莲子心泡水饮用即可；特别适合因心火内炽所致的烦躁失眠者。金盏花茶 功效：降血糖、促消化 做法：金盏花泡水10分钟左右即可饮用。建议少量冲泡，否则因过于苦涩易引起呕吐。
枸杞菊花茶 枸杞菊花茶对久坐办公室的男性来说非常养生，长期饮用可以有效改善腰酸、膝软、眼昏、虚弱等问题，起到保护视力、滋肾、润肺、补肝的功效。取枸杞10g、菊花3朵、冰糖适量，用开水冲泡即可，若用250毫升清水煮饮，滋味更佳。
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