中药白芪的功效-白芪的副作用和禁忌
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1、白芪红枣桂圆熬小米粥？
所需材料：
- 小米100克
- 人参片5克
- 白芪10克
- 红枣10枚
- 桂圆肉50克
- 冰糖适量
- 水适量
做法：
1. 小米淘净后浸泡30分钟，以便熬制更顺滑。
2. 白芪、人参片、红枣用温水浸泡30分钟。
3. 将浸泡后的白芪、人参片、红枣和桂圆肉一并放入砂锅内。
4. 加水煮沸后改小火煮30分钟，待水面稍有残留后加入小米，继续煮沸后转小火煮至粥浓稠。
5. 最后加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖融化，即可食用。
熬制时间：
熬制时间约为1小时左右（包括材料的准备时间），但具体的时间也需要根据材料的新鲜程度和个人口感而定。
白芪红枣桂圆熬小米粥是一道常见的中式传统食品，它有温中益气、养血安神的功效，适合于一些体寒、营养不良，以及需要调理身体的人群。
主料：
小米适量、白芪少量、红枣数个、桂圆数个、枸杞数个
1、将小米以外的其他食材熬煮20分钟左右(红枣可去核)。
2、再将小米放入同煮即可
白芪，红枣，桂圆和小米都是营养丰富的食材，搭配在一起可以制作一款美味又健康的小米粥。
制作方法如下：
材料：小米100克，白芪10克，红枣6个，桂圆10克，水适量。
1. 白芪提前泡发，红枣洗净去核备用。
2. 将小米淘洗干净后用水浸泡半小时。
3. 将泡发好的白芪、桂圆和红枣加入小米中，加适量清水。
4. 放入电饭煲中，按下煮粥键或手动煮至小米熟烂。
5. 即可享用美味又健康的白芪红枣桂圆熬小米粥。
此款小米粥味道香甜可口，同时也具有养颜、滋补、补气等功效，适合各个年龄段的人食用。
是可以的。
因为白芪、红枣和桂圆具有补气养血的功效，而小米则是一种营养价值很高的食物，可以提供人体所需的能量和营养，熬制成粥后可以起到滋补身体的作用。
此外，如果你想增加口感，还可以加入一些糯米、花生等食材，使其更加美味。
但是需要注意的是，不宜过量食用，过度补血补气也会对身体造成负担。
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