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便秘吃什么最快排便?

1、因为粗粮中含有膳食纤维，粗纤维比较丰富，摄入后可以帮助清理肠道中的垃圾，在润肠通便中起到很好的作用。肠道润滑后，及时排出粪便，排毒消耗，腹胀就会改善。因此，如果你想改善这些不良症状，你需要吃适当的全谷物。。

2、那么，一般便秘的时候吃什么食物可以通便呢？苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以吃苹果能够有效地清理肠道，预防便秘。

3、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力；多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

4、从而使肠道润滑、畅通无阻。多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

5、治疗便秘的药物有以下几种，可以通过服用通便的药物，比如乳果糖口服液、甘露醇、复方聚乙二醇电解质散等药物治疗便秘。早上空腹吃苹果。

什么最常见的东西可以有效的治好便秘

1、当归既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生 首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。

2、经常便秘等人大多肠道不好，饮食上肯定要多吃一些蔬菜水果粗粮之类的，增加膳食纤维、维生素和微量元素的摄入，多饮水，还可以顺时针用指腹打圈按摩肚子，促进肠道蠕动，还可以补充一些益生菌之类的，促进肠道消化功能。

3、最主要的是草莓能够治疗便秘。猕猴桃 猕猴桃蕴含的营养物质也是特别丰富的，被大众一直视为通畅美容之佳品，它不仅可以消除疲劳，还可以促进肠胃的蠕动，是肠道排泄通畅，还可以有效的改善高血压。

便秘用什么中药方剂

有白术、枳实、肉苁蓉、当归、桑椹。白术，枳实为经典古方枳实白术散的组方，其功效是治疗腹部胀闷，食欲不振，大便不通。既可健脾补气，又可行气通便。

缓解便秘的中药胖大海胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其涨大后，少量多次饮服汁液，并将涨大的胖大海慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

一个老年人患有便秘，一个月之久，吃了很多中成药，广州凉茶等等，只解出一两颗羊屎状大便，苦不堪言，现在基本都是靠开塞露，通一通，去过中医院看过，基本中药处方为承气汤之方，效果不佳。

疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。

中药治疗便秘是一种有效的方法，它可以调节肠道蠕动，改善消化系统功能，从而达到治疗便秘的目的。中药治疗便秘的药有很多，其中最常用的有桑叶、茯苓、黄芪、白术、苍术、芦根、芫花、芒硝、苦参、茵陈蒿、芦荟等。

便秘用什么中药泡水喝

1、常用的缓解便秘的中药有哪些？白术散 如果患者是虚性的便秘，就可以通过服用白术散来缓解便秘的症状，一般服用3到5天就能够见效，患者能够轻松地排除身体中的宿便。

2、芦荟红枣茶 材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。做法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。

3、莱菔子 莱菔子质润多油，长于利气，“生升熟降”，功擅降气通便。莱菔子炒熟气香味甘，白糖调拌，小儿尤乐服用。治疗小儿便秘将莱菔子炒熟，轧为细末。1～3岁，每服3g；4～7岁，每服5g。

4、决明子泡水喝可以通便。润肠通便 决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。清肝明目 决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。

便秘吃什么可以快速排便?

1、其实很简单，可以通过改变饮食的习惯、腹部按摩都可以缓解便秘、促进排便。首先我们知道吃香蕉可以有助于我们任意人体的消化、因为它可以帮助我们肠胃的蠕动，在消化不良的时候可以每天吃1-2根左右，是可以帮助我们通畅排便的。

2、新鲜蔬菜水果 新鲜蔬菜水果如山药、青菜、白萝卜、红薯、苹果、火龙果、猕猴桃、柑橘等，因含有大量的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加快大便排出体外，有效改善便秘。

3、坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

4、苹果含有丰富的水溶性食物纤维果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。

5、血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。

用什么中药泡茶可以治便秘大神们帮帮忙

1、通便泻下的药有挺多，比如大黄，芒硝，番泻叶，芦荟等。我对比了一下各种药物的作用及副作用，推荐还是番泻叶泡水喝最好。而且现在也常见番泻叶茶包。下面我来详细介绍一下番泻叶，希望给您解惑。

2、茶属寒性，能刺激胃肠蠕动，帮助排便。出现便秘症状，可喝绿茶，乌龙茶，普洱茶，荷叶茶，薏仁茶，火麻番石榴茶，槐角茶，罗汉果茶，决明子茶，枸杞菊花茶，黑豆茶等。

3、桃仁 桃仁味苦，甘，性平，有小毒，归心，肝，大肠经。有润肠通便，活血祛瘀，止咳平喘的功效。因其富含油脂，能润燥滑肠，所以常用于肠燥便秘，此外，也是治疗肺痈，肠痈，咳嗽气喘，瘀血阻滞的常用药。

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