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分享一道养身,去湿气的糖水

1、下面给大家分享一道养身的糖水，这种糖水是可以去湿气的，有些人都比较喜欢喝，都知道这道糖水是可以去湿气的，而这个糖水就是叫粉葛糖水，接下来就说这道糖水是怎么做的。

2、茯苓红豆糖水食材：小红豆、茯苓、老红糖。茯苓泡发清洗，把表层的黄膜刮去，那样喝的时候变香还不涩。小红豆提早泡发1小时，泡发的小红豆比较容易煮沙软。

3、以下是一些适合女性养生的糖水做法： 木瓜梨汤：将半个木瓜和1个梨洗净，削皮去核切成小块，加入适量冰糖，在砂锅中加入适量水，大火煮开后转小火煮20分钟即可。

4、去湿的材料有很多，还可以加上其它材料一起煮。

5、银耳是夏季熬汤的首选，搭配一些口感清脆又多汁的雪梨，制成糖水，有生津止渴、清热润燥等功效，夏季稍微晾凉后食用也是十分美味。

具有去湿成分的饮料

首先推荐的是绿茶，因为绿茶没有经过发酵，能够很好地保留住绿茶本身的成分，包括咖啡碱和茶多酚，这些成分能够有很好的消脂祛湿的功效。但是要注意的是绿茶是一个性质寒凉的茶，所以不能够长期饮用。特别是对于体寒的患者。

以下是几种去湿成分的饮料：山药雪耳番薯糖水，山药也叫淮山，其作用广泛，即可当药用，也可当食物，山药富含淀粉，粘液蛋白等多种营养素，具有养阴润肺，健脾祛湿，帮助消化和降低血糖等功效，是糖尿病患者食疗佳品。

冬瓜茶 组成：冬瓜皮、冬瓜子煮水，加入适量的盐。功效：具有祛湿、利尿的功能，是非常好的利湿饮料。适应症：有水肿现象的人群。2 翠衣饮 组成：西瓜翠衣、适量糖、盐。功效：清热、祛湿、消暑、开胃。

祛湿止痛：恩施玉露中的川芎、白芷、香附等成分具有祛湿、止痛作用，可以缓解风湿关节痛、筋骨疼痛等症状。改善睡眠：恩施玉露中的柴胡、黄芩等成分可以平抑情绪、舒缓身体，有助于改善睡眠质量。

缓解喉咙疼痛：金银花饮料中含有对喉咙有良好药效的成分，可以缓解喉咙疼痛、喉咳等症状，对于嗓子干燥、疼痛的人群有一定缓解作用。

味苦、性平，归肝、脾二经，具有健脾益肾，养心理气的功效。赤小豆 味甘、酸，性平，有健脾祛湿，利水消肿，解毒排脓的功效。绿豆 味甘、性寒，入心、胃二经，有清热解毒，消暑利水的功效。

清补凉糖水有哪些材料

北沙参，玉竹，莲子，百合，淮山。所需材料：北沙参15g、玉竹15g、莲子20g、百合15g、淮山15g、薏米100g、腐竹50g、枸杞10g、冰糖30g、清水600ml。

材料：雪耳四分之一朵、红枣2~3颗、蜜枣1颗、枸杞子少许、百合少许、玉竹少许、干准山少许、白莲子少许、冰糖少许。具体步骤：把材料洗干净（冰糖和蜜枣不用洗），雪耳浸泡半个小时。

清补凉有哪些材料清补凉的原材料并不统一，有以健脾胃祛湿主导，亦有以润肺止咳主导。

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