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更年期气血不足食补方(转发)

1、补血益气方【材料】党参9g，黄芪15g，当归15g，阿胶6g，川芎9g，鸡蛋1~2颗。【用法】先把鸡蛋洗净。在锅里放适量清水，把党参、黄芪、当归、川芎放进去，浸泡1~2个小时。

2、更年期补气血的话，正常食补就可以。像是吃一些猪肝菠菜粥、桂圆红枣汤、枸杞粥、黄芪红枣茶等都是利于补气血的，这样不仅有效还会对身体好。\r 如果觉得食补慢的话或者补的不够的话，那就可以考虑吃中药了。

3、做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。

更年期月经不调的调理方法,中医调理月经不断

1、因此要警惕更年期月经不调。可以运用中医进行调理，中草药在调理人体方面的功能比较专业，生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。

2、第要调整心态，放松心情，户外运动、健身房运动，把整个身心、情绪、精神、身体都放松下来，不要过于的紧张，气血运行开来，气血生化有常，月经自然也就正常了。

3、更年期月经不调的调理饮食调理：女性合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经病中具有非常重要的作用。

4、而且针对更年期月经不调，疲倦乏力以及情绪不稳定等病症都很有效。患者也可选择用乌鸡白凤丸或者桃仁红花汤来调理，疗效也很不错。

5、治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。

老祖宗:留下的“一碗粥”,巧治更年期烦热、出汗、睡不好

1、用这个药液，加上适量水，来煮粥。粥好了，加冰糖调味。这个药粥，每日服2次，每次一碗，作早晚餐来温热服用。当然，如果你嫌弃这样做太麻烦，直接用捣碎的酸枣仁和生地来泡水代茶饮，行不行？未尝不可。

2、晚上睡觉出汗有的是生理性的，由于盖得太厚或者房间内太闷热引起的，这种情况不需要进行治疗，只要将房间的温度和湿度调理下就好了。对于病理性因素引起的出汗，则需要明确病因再进行治疗。

3、此外，手心出汗往往是精神过于紧张；胸口出汗是思虑过度；经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗微带芳香；肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。 多汗药膳 （1） 百合粥 [功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。

4、常见症状 女人更年期症状首先最常见的就是潮热、心悸、失眠等症状。潮热，即感到自胸部向颈项及面部扩散的阵阵热浪，可有皮肤发红，出汗和畏寒。多发作在下午、黄昏或夜间。

民间偏方:中医常识女性更年期潮热症用中西医的制作方法

更年期潮热出汗食疗的方法？如何食疗莲子百合粥食材：莲子、百合、大米各30克，枸杞6克，冰糖适量。

更年期出汗的小偏方 黄芪鸡汤粥治更年期出汗偏方 做法：将母鸡宰杀清理干净后，浓煎为鸡汁，将黄芪加水煎汁，将两种汤汁一起放入淘洗干净的粳米中，熬煮成粥即可。

方剂：左归饮加减。常用药：熟地、山药、枸杞、山萸肉、茯苓、制首乌、龟板、女贞子、旱莲草。若头昏头晕甚者，加天麻、钩藤、石决明以平肝熄风，或加牛膝以引血下行。

玉竹晶等。施用穴位按摩方法对更年期的潮热出汗亦有较好的效果首先按摩后背部的肝俞（第九胸椎棘突下，旁开5寸），肾俞（第二腰椎棘突下，旁开5寸）。

更年期眩晕的中药调理

开方泽泻、白术，服药三天，周身似有汗出，眩晕顿觉减轻，自觉两目有神。服药十天，头目清爽，眩晕消失，精神状态得以改善。后加猪苓、茯苓、桂枝配合调理， 续用20天后，疾病痊愈 ，停药1年后回访无复发。

中成药在治疗更年期综合征方面，有独特优势。坤泰胶囊、坤宝丸等10种药物，为常销售的用于更年期综合征的中成药，每种药物各具特色，使用时，应注意区分。 坤泰胶囊 功效 ：滋阴清热，安神除烦。

常用药：熟地、山药、枸杞、山萸肉、茯苓、制首乌、龟板、女贞子、旱莲草。若头昏头晕甚者，加天麻、钩藤、石决明以平肝熄风，或加牛膝以引血下行。

女性更年期中医调理方法有哪些?

1、答案是肯定的。除了有专门的激素替代治疗之外，其实还有一些中药，能够帮助女性调理体内的激素水平，其中 以益母草作为典型，这种中药在帮助调理女性内分泌方面，有独特的作用。另外，配合红枣补血气，可以发挥非常不错的功效。

2、选用中药足浴包每晚足浴，可促进气血运行，调节脏腑功能，恢复阴阳平衡，发挥滋补肝肾、清热除烦、养血安神等多种功效，从而减轻更年期女性各种身体不适。

3、多吃大豆和豆制品，所含大豆异黄酮具有雌激素样作用，可缓解绝经期症状；4 ）少吃糖、少吃盐、多吃糖，会引起神经精神症状恶化； 盐过多会加速心血管损伤。

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