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减肥期间,吃的东西比较少,感觉自己便秘了,我应该怎么办?

1、在减肥期间还应当适当的进行运动，不仅可以消耗掉身体上的脂肪，同时还可以促进肠道蠕动缓解便秘。对于便秘严重的人，就应当考虑使用导泻药物进行缓解，常见的药物有乳果糖、麻仁润肠丸、开塞露等。

2、平时应该补充足够的水分。因为饮水不足很容易导致便秘这种情况发生，饮水不足时，小肠会对粪便中的水分进行重吸收，粪便就很难排出。因此，若想保持排便的通畅，就必须要养成定时喝水的习惯，每天饮水量不少于1200ml。

3、不一定就和减肥有关系，是吃的纤维食物太少，因为人体粪便有一半是食物残渣，一半是肠道菌群的代谢物。综合分析，吃的少，纤维少肠道菌群异常、身体自身的原因包括上火等等。

便秘首选什么药?可伊

我比较推荐可伊新复方芦荟胶囊，我的顽固便秘就是吃这个吃好的，效果又快又安全，不仅能通便，由便秘引起的腹痛、口苦等症状也能缓解，而且还能恢复正常排便规律，有效控制复发，很适合顽固性便秘患者使用。

可以的，我就是因为最近天气干燥便秘的，去药店买药，工作人员就推荐的可伊新复方芦荟胶囊，说这个药能清肝泻热、润肠通便和宁心安神，治疗便秘效果不错，按照说明书服用即可。

我觉得可伊新复方芦荟胶囊是我吃过的最好用的便秘药，现在便秘也吃这个。因为吃这个药不会拉肚子，也不会肚子疼，就是会让我有正常的便意，排便也不费力，吃药之后能保持最少两天一拉，还是挺管用的。

便秘药不建议长期吃，是药三分毒，如果你吃的便秘药效果不好的话，可以试试可伊新复方芦荟胶囊，这是中药，不仅能润肠通便，还能调理肠胃，效果比较好。

促动力药 能增加肠道动力，适用于慢传输型便秘的患者。该类药品为处方药，常见的药物包括莫沙必利 、伊托必利及选择性作用于结肠的普卡必利。

便秘吃什么药好立刻见效

1、清肠泻剂：清肠泻剂可以快速清空肠道，对于重度便秘或需要进行肠道准备的情况下，常常会使用这类药物。如硫酸镁（Epsom salt）等。益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进消化和吸收。如双歧杆菌、乳酸菌等。

2、便秘的话，可以试试好健时清好清畅润肠胶囊，含有大黄、桃仁、火麻仁有着润肠通便的作用，另外日常生活饮食要多吃些蔬果，多锻炼运动，合理休息，别熬夜，才有利于改善便秘。

3、润肠通便胶囊。这是一种比较常见的润肠的药品，有的患者如果出现了大便干燥或者长时间不排便的现象，可以选择使用口服润肠通便胶囊的方法来进行治疗，具有一定的排毒和改善肠道功能的作用。四消丸。

4、药物一，容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素果胶、车前草、燕麦麸等和不可溶性纤维植物纤维、木质素等。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

5、那么，便秘吃什么药好的最快？麻仁润肠丸说到便秘，也有一种口臭型便秘，它的主要导致原因，就是人们经常吃一些辛辣，或者口味重的食物，导致肠胃产生大量的积热。长时间便会形成大便干结、腹部胀满，导致口干口臭。

中西治疗便秘大全

1、中西医打通肠道：2个排便吉时＋润肠茶饮穴位 根据台湾癌症基金会做的调查，有48％的台湾上班族都有「便秘」困扰，压力大、饮食作息不正常的生活型态，造就现代人这个难以启齿的苦。

2、润湿剂：辛丁酯磺酸钠，口服，每日50～200毫克。运用于粪便坚硬、排便无力、直肠疾患及术后患者。（2）滑润剂：石蜡油，15～30毫升睡前服。适用于肛门疾患所致大便干结。（3）刺激性泻药：酚酞，每次0.1～0.2克。

3、方用二参二仁汤（周福生教授方），具体有太子参、玄参、火麻仁、柏子仁、五指毛桃、厚朴、当归、陈皮。 实热便秘 此型便秘，大便干结，口舌生疮，腹胀，面色油腻或有痤疮，年青人居多。舌红苔黄脉数。治疗用大承气汤加减治疗。

4、肠燥便秘 以大便干结难解，腹部胀满疼痛、口干口臭为主症者，可酌情选用以下中成药。麻仁润肠丸 【成分】火麻仁、炒苦杏仁、大黄、木香、陈皮、白芍。【功效】润肠通便。

5、治疗便秘常用：紫草、莱菔子、杏仁、桃仁为基本方，热秘加人工牛黄、芦荟、全瓜蒌；气秘加白术、槟榔、大腹皮；血虚加当归、白芍、阿胶；气虚加黄芪、白术、党参；阴虚去莱菔子，加生地，玄参、麦冬；冷秘，加姜半夏、硫磺、肉苁蓉。

6、中医疗法治疗便秘是一种比较常见的症状，那中医怎么治疗便秘呢？病因病机饮食因素过度饮酒，或恣食物辛辣肥甘厚味，煎烤之品。

长期便秘怎么办?

♀按摩腹部便秘的人每天晚上睡觉前，都可以躺在床上沿着顺时针的方向按摩腹部，坚持也可能帮助肠胃蠕动，缓解便秘症状。

要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。养成排便习惯养成良好的排便的习惯，女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。

早餐要吃好，非常重要，多吃含纤维多的食物，新鲜的绿色蔬菜，水果等，水果里面的香蕉对于治疗便秘效果不错，少吃火锅等火气大的食物，避免上火引起便秘。保证足够的水分孕妇体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。

最近便秘比较厉害,有便意也总是拉不出,怎样才能快速排便?

首先，最重要的就是改变我们的饮食，很多便秘的人之所以会出现这样一种情况，就是因为在生活当中的饮食并不是十分的规律。很多人都非常的喜欢吃肉类，而不吃水果和蔬菜。

病情分析： 你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。 指导意见： 应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。

如何有效改善便秘？早上空腹吃一个苹果 如果你也患有便秘，建议早上起床后空腹吃一个苹果。它能有效帮助清洁肠胃，其中的果胶还能帮助软化粪便，促进排便，改善肠道功能。

这个应该是便秘了，有效的催便方法有：睡前喝牛奶、多吃富含纤维素的食物、多吃水果、平常多喝开水、多运动。

没有方法可以立刻拉出屎，有助于快速排便的方法有：多吃红薯、按时排便、良好的作息习惯、吃苹果、乳酸菌。多吃红薯：对便秘的最好的治疗食物就是红薯了。多吃红薯对常常便秘的人来说有很大的缓解效果。

误区一：把每天没排软便当成便秘 有的人一天不排便就浑身难受，总觉得体内积攒了很多毒素，而且排便过程如果没有很顺畅，排出来的不是软便，就觉得自己便秘了，于是便开始找方法治疗“便秘”。

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